私は２３歳で結婚しました。その当時、１６５センチ５３キロほどと標準よりやや少ない体重でした。結婚から半年が立ち体重が、６１キロになり・・なんとかしてでも痩せたいと思うが食欲に勝てず結婚３年目には、６７キロまで増えてました。その当時、会社の…

約20年程の喫煙歴がある私は仕事を辞め専業主婦になったことをきっかけに禁煙を決意、無事成功します。禁煙すると、空気はもとより食べ物も美味しいと、禁煙からわずか3ヶ月でなんと8キロも太ってしまったのです。 お尻とお腹は1，5倍に、もちろん顔もパンパ…

ダイエットというと辛くて大変なイメージを持っている人も多いかと思いますが、実際はそんなことはありません。ほんの少しの心がけで、痩せることは出来ます。いつもより少し食べる量を減らしたり、間食の量を減らすだけでいいのです。主食を抜いたところで…